Posted on

Różeniec górski – właściwości i zastosowanie

Biotrendy - Różeniec górski

Różeniec górski (Rhodiola rosea), zwany również złotym korzeniem, korzeniem róży, korzeniem pachnącym różą, laską Aarona, arktycznym korzeniem, korzeniem z Syberii czy też koroną królewską to wyjątkowe zioło, które możemy spotkać w różnych zakątkach Europy oraz Azji. Roślina ta rośnie w trudnodostępnych miejscach, na suchym i piaszczystym podłożu na znacznych wysokościach – głównie w rejonach arktycznych.

Różeniec jest szczególnie wrażliwy na zanieczyszczenia, dlatego też wyrasta w miejscach bardzo czystych – z dala od miejskiego zgiełku. W Polsce występuje np. w Tatrzańskim Parku Narodowym. Kłącze oraz korzenie laski Aarona zawierają szereg substancji czynnych, w tym: fenoloalkohol, glikozydy salidrozydu, rozarin, rozawin, rozin, liczne flawonoidy, fenolokwasy, kwasy organiczne (bursztynowy, cytrynowy, jabłkowy, szczawiowy), garbniki, tłuszcze, wosk, steryny, oksykumarynę, cukry etc.

DZIAŁANIE NA ORGANIZM

Właściwości różeńca górskiego znalazły zastosowanie głównie w medycynie. Korzeń pachnący różą cechuje się doskonałym działaniem pobudzającym, wzmacniającym oraz adaptogennym. Regularne spożywanie suplementów bądź nalewek na bazie różeńca nie tylko podwyższa ogólną sprawność organizmu, ale również zwiększa wytrzymałość organizmu na stres i niekorzystne czynniki środowiskowe, a także zwiększa odporność na choroby. Prof. dr nauk med. Valeria Sedlak-Vadoc przytacza następujące korzyści leczenia arktycznym korzeniem:

  • Przeciwdepresyjne oraz przeciwstresowe;
  • Wspomagające funkcjonowanie układu krążenia (wzmacnia pracę mięśnia sercowego, działa antyarytmicznie, zapobiega uszkodzeniom spowodowanym niedokrwieniem);
  • Immunostymulacyjne oraz adaptogenne (w tym: wzmacnia nadzór immunologiczny);
  • Ochraniające organy układu trawiennego, w szczególności wątrobę przed toksynami;
  • Zmniejszające skutki uboczne chemioterapii;
  • Poprawiające funkcje intelektualne, również te związane z wiekiem;
  • Zwiększające witalność seksualną;
  • Poprawiające sprawność seksualną i niwelujące dolegliwości z tym związane u mężczyzn;
  • Regulujące metabolizm glukozy;
  • Poprawiające ogólną wydolność i sprawność sportowców;
  • O silnym działaniu antyoksydacyjnym.

Różeniec, a potencja: różeniec uznawany jest za jeden lepszych naturalnych afrodyzjaków – substancji, która w przypadku mężczyzn wydłuża oraz wzmacnia erekcję, a także wpływa na libido. Warto zauważyć, że roślina ta zwiększa odporność organizmu na stres, który również może przyczyniać się do zaburzeń wzwodu. Różeniec górki, poprzez wpływ na neuroprzekaźniki takie jak serotonina i noradrenalina, przygotowuje organizm na przyjęcie stresującego, ‘negatywnego bodźca’ – fizycznego, psychicznego bądź emocjonalnego. Dodatkowo pomaga przywrócić równowagę w działaniu układu nerwowego współczulnego oraz przywspółczulnego. Regularne spożycie wprowadza ciało w stan odprężenia i umożliwia regenerację energii.

Różeniec, a serce: omawiana roślina działa ochronnie m.in. na mięsień sercowy – normalizuje działanie nadnerczy, przywraca prawidłowy poziom cholesterolu glukozy oraz potasu we krwi, normuje ciśnienie tętnicze. Mówiąc prościej – znacząco zmniejsza kluczowe czynniki ryzyka chorób układu krążenia. Rhodiola, poprzez aktywację opioidów, wpływa na zmniejszenie uczuciu bólu, a także chroni mięsień sercowy przed arytmią i atakiem niedokrwiennym.

Różeniec, a choroby związane z wiekiem: chińscy naukowcy z Jiangsu Institute of Nuclear Medicine na łamach (Publikacja w: „European Journal of Pharmacology”) twierdzą, że arktyczny korzeń zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym, czyli np. chorobie Alzhaimera. Dzięki zawartej w nim substancji o nazwie salidrozyd, chroni neurony przed tzn. stresem oksydacyjnym i związaną z nim śmiercią komórek.

Różeniec, a sport: belgijscy naukowcy z Katholieke Universiteit Leuven udowodnili, że różeniec górski w dawce 200 mg (na dobę) zwiększa możliwości wytrzymałościowe osób aktywnych – głównie sportowców. Przyczynia się m.in. do wzrostu procesów anabolicznych oraz efektywniejszego wykorzystania rezerw komórkowych, co przekłada się na poprawę ogólnej wydolności. Dodatkowo, stanowi swojego rodzaju ochronę tkanki mięśniowej przed degradacją związaną ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym. W czasie ćwiczeń zmniejsza poziom białka C-reaktywnego oraz kreatyniny kinazy (działanie przeciwzapalne), dzięki czemu umożliwia znacznie szybszą regenerację potreningową.

Różeniec, a nowotwory: prof. dr nauk med. Valeria Sedlak-Vadoc wskazuje, że różeniec górski, dzięki bardzo silnym właściwościom antyoksydacyjnym, wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Substancje zawarte w roślinie biorą udział zarówno w szeroko pojętej profilaktyce jak i w naprawie uszkodzeń i zmian DNA wywołanych przez wolne rodniki i czynniki mutagenne.

SUPLEMENTACJA

Z roku na rok różeniec górski cieszy się coraz większą popularnością. Dlaczego? Wszystko za sprawą szeroko pojętych chorób cywilizacyjnych – stresu, chorobliwego przemęczenia, problemów z erekcją, zaburzeń koncentracji etc. Na rynku znajdziemy szereg suplementów, których składnikiem zasadniczym jest właśnie Rhodiola rosea. Jedna tabletka zawiera zazwyczaj do 100 mg ekstraktu z tej rośliny. Oczywiście, w środku znajdziemy również inne składniki. Różeniec doskonale współgra z cynkiem.

STOSOWANIE

Dostępne na rynku suplementy, których składnikiem głównym jest różeniec górski w większości przypadków posiadają 100 miligramów substancji aktywnej. Średnia dzienna dawka ekstraktu wynosi od 200 do 900 miligramów, zależnie od naszych indywidualnych potrzeb. Tabletki czy proszek na bazie korzenia arktycznego, za sprawą działania energetyzującego, należy zażywać w godzinach rannych oraz przedpołudniowych. Decydując się na spożywanie różeńca górskiego w celach poprawy ogólnej wydolności organizmu oraz samopoczucia, zaleca się stopniowe zwiększanie ilości spożywanego ekstraktu, zaczynając od 200 miligramów. Za optymalną dawkę uznaję się natomiast 500 miligramów na dobę.

MOŻLIWE DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE

Różeniec górski spożywany w odpowiednich dawkach nie prowadzi do żadnych działań niepożądanych. Oczywiście, wiele zależy od tego, czy suplement składa się wyłącznie z ekstraktu z tej rośliny czy też dodatkowych składników. Zasadniczo jednak w przypadku korzenia pachnącego różą nie ma żadnych przeciwskazań w zakresie stosowania.
Przekroczenie zaleconej dawki może wywołać stany lękowe oraz nadmierne pobudzenie. Jeśli chodzi o przyjmowanie różeńca w tym samym czasie co środków farmakologicznych, do tej pory nie stwierdzono żadnych interakcji między lekami, a substancjami czynnymi Rhodiola rosea. Nie opublikowano jeszcze badań dotyczących przyjmowania korzenia arktycznego przez kobiety w ciąży oraz matki karmiące. W związku z tym zaleca się, aby przed zażyciem suplementu, skontaktować się z lekarzem prowadzącym ciąże bądź lekarzem rodzinnym.

BIBLIOGRAFIA:

Sprawdź również suplementy diety zawierające Różeniec górski:

Rhodiola Różeniec górski - tabletki na koncentrację i pamięć

Solgar Rhodiola Różeniec górski to naturalny suplement diety wpływający korzystnie na ogólną poprawę pracy układu nerwowego i pamięci. Zawarty w suplemencie różeniec górski zwany także „arktycznym korzeniem” odznacza się działaniem adaptogennym tzn. pozwala na przystosowanie się funkcjonowania ludziego organizmu w warunkach nieustannego oraz silnego stresu. Dodatkowo SOLGAR Rhodiola Różeniec górski wzmocniony jest wyciągiem z nieprzetworzonego korzenia rhodioli, mającego pozytywny wpływ na regulację funkcjonowania układu nerwowego, a także komórek mózgu.

Cena : 93.00 PLN

Faluman Forte - tabletki na sprawność seksualną

Faluman Forte to naturalny suplement diety w formie kapsułek, który wspomaga sprawność seksualną mężczyzn cierpiących na zaburzenia wzwodu. Wysoka dawka L-argininy działa stymulująco na układ krążenia, przyspieszając cyrkulację krwi w obrębie ciał jamistych prącia ułatwiając tym samym wywołanie i utrzymanie erekcji. Dodatkowo, suplement wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego oraz przeciwdziała przemęczeniu.

Cena : 26.34 PLN

Powyższe opracowanie przedstawia wiedzę i poglądy jej autorów według stanu na dzień sporządzenia niniejszego opracowania, które zostało przygotowane z zachowaniem należytej rzetelności oraz staranności przy utrzymaniu zasad metodologicznej poprawności, a także obiektywizmu na podstawie ogólnodostępnych informacji, pozyskanych ze źródeł wiarygodnych według serwisu BioTrendy.pl w dniu publikacji opracowania. Serwis BioTrendy.pl nie gwarantuje jednakże ich kompletności oraz dokładności, w szczególności, w przypadku, gdyby informacje na podstawie, których wspierano się przy sporządzaniu powyższego opracowania okazały się niekompletne, niedokładne lub nie w pełni odzwierciedlały stan faktyczny. Serwis BioTrendy.pl nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie niniejszego opracowania, ani za szkody poniesione w wyniku tych decyzji. Powielanie bądź publikowanie w jakiejkolwiek formie niniejszego opracowania, lub jego części, oraz zwartych w nim informacji, czy wykorzystywanie materiału do własnych opracowań celem publikacji, bez uprzedniej, pisemnej zgody właścicieli serwisu BioTrendy.pl jest zabronione. Powyższe opracowanie stanowi utwór i jest prawnie chronione zgodnie z Ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994 nr 24 poz. 83 z późn. zm.).Protected by Copyscape

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.