Posted on

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń przy diecie odchudzającej

odchudzanie_dieta_odchudzajaca_aplikacje_tabletki

Chesz schudnąć lub zacząć prowadzić aktywny tryb życia? Skorzystaj z pomocy najpopularniejszych aplikacji, które zawierają wyjaśnienia ćwiczeń, przeprowadzą Cię przez trening oraz przypomną o nim! Poniżej wybraliśmy najciekawsze aplikacje, które pomogą realizować swój plan treningowy.

Aplikacje do ćwiczeń

    1. Just 6 Weeks – to sześciotygodniowy (2 miesięczny) plan treningowy, który zakłada ćwiczenia 3 razy w tygodniu pompki, brzuszki, pompki odwrotne, przysiady i podciągania. Aplikacja ma za zadanie przypominać nam o treningu, prowadzić nas przez ćwiczenia oraz cały program treningowy. Just 6 Weeks zakłada, że trenujemy w domu, dzięki czemu nie są wymagane żadne dodatkowe sprzęty.

    2. Workout Trainer – jedna z najpopularniejszych aplikacji do ćwiczeń, która poprowadzi Cię przez trening, oraz pozwoli dobrać i określić cel. Zawiera pokazy instruktażowe wraz z dźwiękiem audio. To bogate narzędzie ma wiele darmowych zestawów ćwiczeń, ale dostępna jest również w płatnej wersji rozszerzonej.

    3. JEFIT Workout Exercise Trainer – aplikacja zawiera gotowe zestawy ćwiczeń wraz z intestukcjami i możliwym do ułożenia planem treningowym. Dodatkowo daje możliwość sprawdzania swoich statystyk i postępów. Aby Cię zmotywować do regularnego ćwiczenia, możesz dołączyć do społeczności Jefit i konkurować z innymi.

    4. Virtuagym Fitness Home & Gym – Aplikacja stanowi pomoc do treningu zarówno domowego, jak i na siłowni. Każde ćwiczenie jest dokładnie wyjaśnione w aplikacji, oraz pogrupowane w większe zestawy.

Aplikacje do biegania

    1. Endomondo Sports Tracker – to aplikacja pomocna przy różnego rodzaju treningach, a jednocześnie sieć społecznościowa osób aktywnych fizycznie, połączona z Facebookiem. Endomondo pozwala na wybranie sportu np. bieganie. Rejestruje nasz czas treningu, pokonaną trasę, ilość spalonych kalorii. Wszystko archiwizuje i jednocześnie udostępnia do wglądu naszym znajomym, dzięki czemu możecie motywować się nawzajem. Endomondo zawiera wskazówki głosowe, oraz motywuje do pobicia swoich poprzednich rekordów. To zdecydowanie najpopularniejsze i najbardziej rozbudowane narzędzie w swoim rodzaju.

    2. Zombies, run! – to aplikacja do biegania wykorzystująca elementy gry terenowej dzięki motywowi zombie. Zadaniem biegacza jest ucieczka w bezpieczne miejsce przed zombie. W trakcie biegania zbieramy również zasoby. To idealne rozwiązanie dla osób które chętnie połączą bieganie z dobrą zabawą!

    3. RunKeeper – aplikacja dla biegaczy zawierająca instrukcje głosowe. Pozwala na monitorowanie trasy, prędkości i ilości spalanych kalorii. Podobnie jak Endomondo rejestruje trasę dzięki czemu łatwiej Ci zaplanować kolejne biegi. Z RunKeeperem wyznaczasz i realizujesz swoje cele, a instrukcje głosowe wspierają Cię i motywują podczas treningu.

    4. Sports Tracker – zawiera zbliżone funkcję do aplikacji RunKeeper, jednak jest znacznie lepszym rozwiązaniem jeśli biegamy w nieznanej dla nas okolicy. Sports Tracker pozwala podglądać najpopularniejsze trasy i najczęściej odwiedzane miejsca przez innych uczestników treningów.

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń przy diecie odchudzającej

Powyższe opracowanie przedstawia wiedzę i poglądy jej autorów według stanu na dzień sporządzenia niniejszego opracowania, które zostało przygotowane z zachowaniem należytej rzetelności oraz staranności przy utrzymaniu zasad metodologicznej poprawności, a także obiektywizmu na podstawie ogólnodostępnych informacji, pozyskanych ze źródeł wiarygodnych według serwisu BioTrendy.pl w dniu publikacji opracowania. Serwis BioTrendy.pl nie gwarantuje jednakże ich kompletności oraz dokładności, w szczególności, w przypadku, gdyby informacje na podstawie, których wspierano się przy sporządzaniu powyższego opracowania okazały się niekompletne, niedokładne lub nie w pełni odzwierciedlały stan faktyczny. Serwis BioTrendy.pl nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie niniejszego opracowania, ani za szkody poniesione w wyniku tych decyzji. Powielanie bądź publikowanie w jakiejkolwiek formie niniejszego opracowania, lub jego części, oraz zwartych w nim informacji, czy wykorzystywanie materiału do własnych opracowań celem publikacji, bez uprzedniej, pisemnej zgody właścicieli serwisu BioTrendy.pl jest zabronione. Powyższe opracowanie stanowi utwór i jest prawnie chronione zgodnie z Ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994 nr 24 poz. 83 z późn. zm.).Protected by Copyscape

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.