Posted on

Sarsaparilla – właściwości i zastosowanie

BioTrendy - Sarsaparilla (Smilax ornata) PL - właściwości i zastosowanie

Sarsaparilla (Radix sarsaparillae) to roślina, której środowisko naturalne znajduje się w Południowej oraz Środkowej Ameryce. Szczególne właściwości lecznicze posiadają głównie jej zdrewniałe pędy. Przy dobrych wiatrach roślina ta osiąga do 30 metrów długości. Sarsaparilla posiada charakterystyczne sercowate liście, drobne kwiatki o zabarwieniu zielonym oraz czerwone, kuliste owoce przypominające nasze rodzime jagody. Jej niecodzienny, można powiedzieć nawet, że nietuzinkowy skład sprawia, że jest ona przedmiotem zainteresowania naukowców z całego świata.

Zioło to zawiera sterydy: sarsasapogeninę, parillinę, smilageninę, sitosterol, stigmasterol i pollinastanol oraz saponiny: sarsaponinę, smilasaponinę, sarsaparillozyd, glikozyd sitosterolowy etc. W skład Sarsaparilli wychodzą również witaminy (C, B, D oraz A), polisacharydy, aminokwasy i szereg różnorodnych substancji odżywczych pochodzenia roślinnego, w tym: jod, cynk, miedź, żelazo, mangan, siarka, krzem i sód. Sarsaparilla przybyła do Europy dopiero w XVI wieku. Roślina te, ze względu na swoje właściwości lecznicze, dedykowana jest głównie mężczyznom.

DZIAŁANIE NA ORGANIZM

Bogaty skład sarsaparilli sprawia, iż roślina ta jest wysoce pożądana przy leczeniu wielu dolegliwości całego organizmu. Zawarte w niej substancje wykazują następujące działania:

  • Antyoksydacyjne/Przeciwutleniające (zwalcza wolne rodniki);
  • Bakteriobójcze, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe;
  • Detoksykujące, odtruwające, napotne i oczyszczające;
  • Hipoglikemiczne i hipotensyjne;
  • Przeciwartretyczne;
  • Wykrztuśne;
  • Moczopędne;
  • Androgenne (w małych dawkach);
  • Estrogenne i antyandrogenne (w większych porcjach).

Dodatkowo Sarsaparilla wpływa na przyrost masy mięśniowej u osób aktywnych fizycznie (zwiększenie retencji azotu w ustroju, intensyfikacja procesów odnowy tkanek, wzmożona synteza białka) oraz zwiększa ogólną wydolność organizmu.

Sarsaparilla dla mężczyzn: w Polsce nazywana kolcoroślą, to roślina szczególnie ceniona przez sportowców – zwłaszcza profesjonalistów w zakresie sportów siłowych. Obecnie jest to jedyne odkryte zioło które samoistnie stymuluje wzrost tkanki mięśniowej. Jako że jest to specyfik w pełni naturalny, większość federacji sportowych nie uznaje go za środek dopingujący. Regularne spożywanie sarsaparilli przyspiesza przyrost tkanki mięśniowej, eksponując tym samym rzeźbę sportowca. Skład rośliny bogaty jest w męskie hormony – androgeny (odpowiednik roślinny: sarsapogenin). Związki te działają podobnie do testosteronu – wspomagają syntezę dihydroergotestosteronu. Dodatkowo, zioło to uznawane jest za bardzo silny afrodyzjak. Regularne zażywanie sarsaparilli wpływa na wzmaga popęd seksualny, a także pozwala raz na zawsze pozbyć się problemów z potencją – poprawia ukrwienie narządów płciowych i ruchliwość plemników.

Sarsaparilla dla kobiet: dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, oczyszczającym i detoksykującym, pozwala w szybki sposób pozbyć się problemów skórnych – nie tylko trądziku, ale wszelkiego rodzaju zmian o podłożu bakteryjnym. Właściwości moczopędne i zmniejszenie retencji płynów sprawia, że roślina ta pozwala zniwelować do minimum tzn. skórkę pomarańczową, czyli cellulit. Dodatkowo poprawia ogólną kondycję skóry i łagodzi objawy łuszczycy.

Naturalny detoks: sarsaparilla posiada właściwości detoksykujące. Zawarte w niej substancje wzmagają filtrację kłębuszkową – zintensyfikowanie napływu krwi w obrębie nerek sprzyja jej dokładniejszemu oczyszczeniu. Toksyny oraz szkodliwe produkty przemiany materii zostają wydalone z organizmu wraz z moczem. Dodatkowo, roślina ta nasila proces oddawania potu, co również ma wpływ na odtruwanie i oczyszczanie ustroju. Wzmożona filtracja kłębuszkowa niweluje problemy z układem moczowym. Właściwości detoksykujące sarsaparilli wykorzystywane są głównie przy leczeniu młodzieńczego trądziku oraz schorzeń skóry.

Sarsaparilla dla mocnych kości: prezentowane zioło jest powszechnie polecane przez lekarzy i specjalistów osobom starszym oraz osobom borykającym się ze zmianami reumatycznymi. Składniki sarsaparilli niwelują bóle reumatyczne, a dodatkowo wzmagają ukrwienie i silnie rozgrzewają, co przyczynia się do łagodzenia objawów schorzeń kości i stawów.

Zaburzenia odżywiania: uważa się, że sarsaparilla może być bardzo pomocna w leczeniu zaburzeń odżywiania – poprawia apetyt oraz trawienie. Z drugiej jednak strony, przy aktywnym wysiłku fizycznym przyczynia się do zwiększenia czystej masy mięśniowej.

Nowotwory: duża ilość flawonoidów oraz steroli zawartych w sarsaparilli przyczynia się do zmniejszenia ilości komórek nowotworowych w organizmie. Antyoksydanty te neutralizują wole rodniki, w efekcie czego hamują procesu nowotworowe, a dodatkowo działają profilaktycznie – chronią przed rozwojem choroby.

Sarsaparilla na stany zapalne: zawarte w sarsaparilli saponiny, parillinę i inne flawonoidy cechują się działaniem kojącym i przeciwbólowym. Zioła te stosowane są powszechnie w stanach zapalnych oraz przy chorobach autoimmunologicznych – dnie moczanowej, zapaleniu stawów, bólach mięśniowych. Dodatkowo, regularnie spożywana zmniejsza dyskomfort związany ze stanami zapalnymi. W XVI wieku napar z sarsaparilli stosowany był jako środek na kiłę, łuszczycę oraz trąd.

SUPLEMENTACJA

W Polsce sarsaparilla dostępna jest w większości przypadków jako herbata, w tym yerba mate bądź zioła do zaparzania. W krajach Ameryki Południowej i Środkowej występuje również w formie napojów gazowanych oraz tabletek.

SUPLEMENTY DIETY ZAWIERAJĄCE SARSAPARILLĘ (1):


(1) Powyższe zestawienie przedstawia najczęściej wybierane produkty w danej kategorii, w ramach serwisu BioTrendy.pl

STOSOWANIE

Większość producentów suplementów, których skład opiera się na sarsaparilli zaleca, aby spożywać od 0,9 do 9 gram substancji czynnej na dobę. W przypadku sportowców ukierunkowanych na budowę masy mięśniowej optymalna dawka wynosi 1 gram dziennie. Większe dawki sprawdzą się przy problemach skórnych, infekcjach oraz stanach zapalnych. Herbaty oraz nalewki z sarsaparilli, a także tabletki i kapsułki winno spożywać się trzy razy dziennie. Odwar z sarsaparilli może być stosowany również do przemywania skóry (wypryski, przebarwienia, zakażenia, stan zapalny) oraz płukania włosów (wypadanie włosów, stan zapalny, przetłuszczanie się włosów, łupież).

MOŻLIWE DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE

Sarsaparilla to zioło, w przypadku którego regularne spożywanie nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Przekroczenie zaleconej przez lekarza bądź producenta suplementu dawki, może skutkować podrażnieniami żołądka. Preparaty na bazie zioła nie powinny być stosowane przez osoby borykające się z dolegliwościami nerek, a także kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Nie wolno przyjmować suplementów na bazie sarsaparilli równocześnie z lekami nasennymi, środkami zawierającymi naparstnicę bądź specyfikami, których skład opiera się na solach bizmutu. Herbat i naparów na bazie sarsaparilli powinny unikać również kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią. Do tej pory bowiem nie jest znany wpływ zioła na płód czy dziecko. Ponadto roślina pogłębia objawy astmy u osób cierpiących na tą chorobę. W dużych dawkach sarsaparilla może spowodować:

  • Tymczasowe podrażnienie nerek, charakteryzujące się częstszym oddawaniem moczu;
  • Podrażnienia przewodu pokarmowego – biegunka, niestrawność, bóle żołądka i bóle w okolicach brzucha;
  • Reakcje alergiczne (bóle w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem, pokrzywka bądź wysypka na skórze).

BIBLIOGRAFIA:

Powyższe opracowanie przedstawia wiedzę i poglądy jej autorów według stanu na dzień sporządzenia niniejszego opracowania, które zostało przygotowane z zachowaniem należytej rzetelności oraz staranności przy utrzymaniu zasad metodologicznej poprawności, a także obiektywizmu na podstawie ogólnodostępnych informacji, pozyskanych ze źródeł wiarygodnych według serwisu BioTrendy.pl w dniu publikacji opracowania. Serwis BioTrendy.pl nie gwarantuje jednakże ich kompletności oraz dokładności, w szczególności, w przypadku, gdyby informacje na podstawie, których wspierano się przy sporządzaniu powyższego opracowania okazały się niekompletne, niedokładne lub nie w pełni odzwierciedlały stan faktyczny. Serwis BioTrendy.pl nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie niniejszego opracowania, ani za szkody poniesione w wyniku tych decyzji. Powielanie bądź publikowanie w jakiejkolwiek formie niniejszego opracowania, lub jego części, oraz zwartych w nim informacji, czy wykorzystywanie materiału do własnych opracowań celem publikacji, bez uprzedniej, pisemnej zgody właścicieli serwisu BioTrendy.pl jest zabronione. Powyższe opracowanie stanowi utwór i jest prawnie chronione zgodnie z Ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994 nr 24 poz. 83 z późn. zm.).Protected by Copyscape

Posted on

Spirulina – właściwości i zastosowanie

BioTrendy - Spirulina

Spirulina to nic innego jak nazwa handlowa znanych nam sinic – samożywnych organizmów z grupy prokariotów. W literaturze źródłowej znane jako Cyanophyta bądź cyjanobakterie, cyjanofity lub cyjanoprokarioty.Systematyka sinic do tej pory podlega jeszcze dyskusjom. Naukowcy wciąż spierają się o ich liczbę klas 1. Alga o przyciągającym wzrok ubarwieniu – niebiesko-zielonym – słynie na całym świecie ze swoich prozdrowotnych właściwości. Spirulina jest powszechnie hodowana niemal na całym świecie – w Azji (w szczególności Chinach, Tajwanie, Indiach i Japonii), w Ameryce Północnej (na Hawajach), w Ameryce Południowej (głownie w Meksyku), a także w Afryce (w rejonach Czadu) 2. Zaliczana do grupy Superfood jest jedną z najczęściej badanych roślin. Obecnie właściwości Spiruliny nie stanowią dla nas żadnych tajemnic. Obok Chlorelli – innej algi – zajmuje kluczowe miejsce w zakresie zdrowego żywienia w niemal każdej diecie.

DZIAŁANIE NA ORGANIZM

Właściwości Spiruliny możemy podzielić na te co zostały potwierdzone oraz na te, nad którymi ciągle trwają badania.

STOP udarowi mózgu 3: Regularna suplementacja Spiruliną przyczynia się do redukcji błon cholesterolowych, powstających wewnątrz aorty o około 15 punktów procentowych, co jednocześnie zwiększa przepustowość naczynia. Tym samym wskazane algi ograniczają występowanie udaru mózgu, a także miażdżycy. Przeprowadzane na zwierzętach badania wykazały, że suplementy na bazie Spiruliny, a dokładniej zawarte w nich związki są w stanie odwrócić szkody związane ze złą, wysokotłuszczową dietą. Połączenie zdrowego trybu życia oraz regularnego spożywania algi niweluje problemy układu krwionośnego.

Niższe ciśnienie krwi 4: Zawarta w Spirulinie fikocyjanina obniża wysokie ciśnienie krwi. Japońscy naukowcy udowodnili również, że regularne spożywanie algi odwraca powstałe w toku złej diety dysfunkcje nabłonka w zespole metabolicznym. Spirulina zmniejsza zatem ryzyko wystąpienia i rozwoju wielu niebezpiecznych chorób sercowo-naczyniowych, a także cukrzycy.

Detoksykacja organizmu 5: Spirulina skutecznie usuwa z organizmu najbardziej uciążliwe zanieczyszczenia – metale ciężkie. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że wiele krajów – nie tylko rozwijających się, ale również rozwiniętych – ma poważny problem z wysokim stężeniem arsenu. Najwięcej zatruć tym pierwiastkiem odnotowano na Dalekim Wschodzie (Bangladesz, Indie) oraz w Chile. Nie ma skutecznego lekarstwa na zatrucie metalami ciężkimi, jednakże w tym przypadku alternatywą wydaje się Spirulina. Z przeprowadzonych badań wynika, że u osób przyjmujących algi dwa razy na dobę (250 mg) w zestawieniu z cynkiem poziom arsenu spadł o 47 proc.

Zapobieganie nowotworom: Naukowcy z University of Maryland Medical Center stwierdzili, iż: „Pewna liczba badań na zwierzętach i probówki sugerują, że Spirulina zwiększa produkcję przeciwciał, białek zwalczających infekcje i inne komórki, które poprawiają odporność, a także pomagają zapobiec infekcjom oraz chorobom przewlekłym, takim jak rak” 6. Czescy specjaliści stwierdzili także, że Spirulina nie tylko obniża stężenie cholesterolu we krwi, ale zawarte w niej związki tetrapirolowe wykazują właściwości silnie przeciwutleniające 7.

Obniżenie poziomu cholesterolu 8: The Journal of Nutritional Science and Vitaminology zaprezentował badania, z których wynika, że przyjmowana regularnie Spirulina obniża poziom tzn. złego cholesterolu we krwi. Mimo iż badania były przeprowadzane na zwierzętach, istnieje duże prawdopodobieństwo, że podobny wynik otrzymalibyśmy również w przypadku ludzi.

Redukcja nadprogramowych kilogramów 9: Bogata w białko Spirulina przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, alga niweluje niekontrolowane napady głodu oraz zapobiega podjadaniu między posiłkami. Aby w pełni wykorzystać jej „dietetyczne” właściwości, zaleca się jej spożywanie rano i w południe – nigdy nie wieczorem.

Korzystny wpływ na zatoki 10: Co ciekawe, Spirulina ma również bardzo pozytywny wpływ na zatoki, a dokładnie na alergiczny nieżyt nosa. Zgodnie z badaniami nie tylko zmniejsza stany zapalne zatok, ale również redukuje uczucie zatkanego nosa oraz swędzenie.

SUPLEMENTACJA

Najpowszechniejszą postacią Spiruliny są oczywiście tabletki. Alga o dość specyficznym, a zarazem intensywnym smakuj niezwykle często wchodzi w skład różnego rodzaju batonów energetycznych, koktajli oraz smoothie. W Polsce możemy znaleźć również Spirulinę w postaci proszku do rozpuszczania.

SUPLEMENTY DIETY ZAWIERAJĄCE SPIRULINĘ (1):


(1) Powyższe zestawienie przedstawia najczęściej wybierane produkty w danej kategorii, w ramach serwisu BioTrendy.pl

STOSOWANIE

W Polsce powszechne jest przyjmowanie Spiruliny w tabletkach (sprasowane algi, zwane spiruletkami) oraz w proszku. Niewątpliwą zaletą obydwu form jest ich łatwość przyjmowania. Warto jednak wybierać wyłacznie suplementy z tzn. „górnej półki”. Tańsze farmaceutyki zostały wzbogacone o związki pomocnicze odpowiadające za utrzymanie kształtu. Ich nadmiar sprawia, że nasz układ pokarmowy, a dokładnie enzymy trawienne nie radzą sobie z rozkładem tabletki. W efekcie zawarte w niej mikro- i makroskładniki nie zostają przyswojone, a wydalone. Warto nadmienić, iż mimo że Spirulina ma charakterystyczny smak, przez większość ludzi uważany jest on za stosunkowo nieprzyjemny. Proszek – aby uniknąć rozpuszczania w wodzie – można dodać do koktajlu bądź używać jako przyprawę 11.

MOŻLIWE DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE

Na samym początku należy nadmienić, iż nie ma przeciwskazań co do przyjmowania Spiruliny, niezależnie od płci, wieku bądź dolegliwości zdrowotnych. Po algi mogą sięgnąć nawet kobiety w ciąży, jednakże zaleca się skonsultowanie tej decyzji z lekarzem prowadzącym. Na suplementy na bazie sinic winni uważać również ci, co na co dzień przyjmują leki rozrzedzające krew. Zawarta w Spirulinie witamina K wpływa na krzepliwość krwi. O konsultacji z lekarzem musza również pomyśleć osoby zmagające się z dolegliwościami tarczycy oraz chorobami autoimmunologicznymi. Algi charakteryzują się bowiem dużą zawartością jodu. Uwaga! Nie każda Spirulina posiada w składzie ten pierwiastek.
Do skutków ubocznych przyjmowania Spiruliny zaliczyć możemy:

  • Zwiększone zapotrzebowanie organizmu na wodę – duże pragnienie;
  • Zaparcia;
  • Swędzenie skóry;
  • Ból brzucha;
  • Przy przekroczeniu porcji do spożycia nudności i zawroty głowy, gorączka, zaburzenia snu.

BIBLIOGRAFIA:

Powyższe opracowanie przedstawia wiedzę i poglądy jej autorów według stanu na dzień sporządzenia niniejszego opracowania, które zostało przygotowane z zachowaniem należytej rzetelności oraz staranności przy utrzymaniu zasad metodologicznej poprawności, a także obiektywizmu na podstawie ogólnodostępnych informacji, pozyskanych ze źródeł wiarygodnych według serwisu BioTrendy.pl w dniu publikacji opracowania. Serwis BioTrendy.pl nie gwarantuje jednakże ich kompletności oraz dokładności, w szczególności, w przypadku, gdyby informacje na podstawie, których wspierano się przy sporządzaniu powyższego opracowania okazały się niekompletne, niedokładne lub nie w pełni odzwierciedlały stan faktyczny. Serwis BioTrendy.pl nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie niniejszego opracowania, ani za szkody poniesione w wyniku tych decyzji. Powielanie bądź publikowanie w jakiejkolwiek formie niniejszego opracowania, lub jego części, oraz zwartych w nim informacji, czy wykorzystywanie materiału do własnych opracowań celem publikacji, bez uprzedniej, pisemnej zgody właścicieli serwisu BioTrendy.pl jest zabronione. Powyższe opracowanie stanowi utwór i jest prawnie chronione zgodnie z Ustawą z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994 nr 24 poz. 83 z późn. zm.).Protected by Copyscape