Problemy dnia codziennego, stres, szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków to czynniki, które mogą negatywnie wpływać na psychikę. Niestety duże przeciążenie układu nerwowego może prowadzić do powstania wielu zaburzeń i schorzeń psychicznych. Kiedy warto poszukać pomocy specjalisty? Co może dać terapia?

WSKAZANIA DO WIZYTY U PSYCHOTERAPEUTY

Każdy inaczej reaguje na sytuacje stresowe lub traumatyczne wydarzenia. Każdy ma inną odporność psychiczną, inaczej radzi sobie z problemami. Jednak kiedy problemy zaczynają negatywnie odbijać się na psychice i zaburzają nasze normalne funkcjonowanie, warto rozważyć pomoc specjalisty.

Kiedy terapia może okazać się pomocna? Do terapeuty należy przede wszystkim zgłosić się w momencie pojawienia się objawów depresji. Do najczęstszych objawów możemy zaliczyć: pogorszenie nastroju, zniechęcenie (nawet do robienia tego, co wcześniej sprawiało nam frajdę), trudności z koncentracją, poczucie winy i bezradności, brak motywacji. Do tego mogą pojawić się bóle głowy, problemy ze strony układu pokarmowego, brak apetytu, a nawet myśli samobójcze.

Wskazaniem do rozpoczęcia terapii są również zaburzenia lękowe i nerwica. Strach jest normalną reakcją organizmu na pewne sytuacje. Jednak gdy uczucie lęku nie ustępuje, przybiera skrajną formę i utrudnia normalne funkcjonowanie, mamy do czynienia z zaburzeniem. W sytuacjach patologicznego lęku mogą pojawić się uderzenia gorąca, ucisk w klatce piersiowej i kołatanie serca, problemy z oddychaniem. Inne zaburzenia, w których może pomóc terapia to:

• Fobie,
• Niskie poczucie własnej wartości, obsesyjne myśli lub brak chęci do życia,
• Zaburzenia odżywiania,
• Uzależnienia,
• Zaburzenia seksualne o podłożu psychicznym,
• Problemy w relacjach partnerskich, zawodowych, rodzinnych.

Zwlekanie z pójściem do terapeuty może pogłębić problem. Warto działać więc od razu. Rozpoczęcie terapii to pierwszy krok do lepszego życia.

JAK TERAPIA MOŻE NAM POMÓC?

Terapeuci wykorzystują różne metody leczenia. Do najpopularniejszych zaliczymy metody: psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną, systemową i integracyjną. Dobór formy leczenia w głównej mierze zależy od problemu, z którym pacjent zgłasza się do gabinetu.

Co może nam dać psychoterapia? Pacjent zaczyna rozumieć naturę swoich zachowań, myśli i emocji – a szczególnie tych, które są przyczyną jego problemów i zaburzeń. Terapeuta pomaga pacjentowi odzyskać kontrolę nad sobą, co przyczynia się do zwiększenia zadowolenia i satysfakcji z życia. Co więcej, pacjent poznaje sposoby radzenia sobie z trudnościami, które do tej pory były dla niego nie do rozwiązania.

Jak znaleźć dobrego terapeutę? Najlepiej zgłosić się do profesjonalnej kliniki psychologiczno-psychiatrycznej. Jedną z takich placówek jest PsychoMedic. W klinice pracują doświadczeni, wykwalifikowani specjaliści, którzy zapewniają swoim podopiecznym kompleksowe wsparcie w walce z depresją, stanami lękowymi, problemami z samoakceptacją i innymi zaburzeniami – w formie długoterminowej pomocy lub jednorazowych spotkań w sytuacjach kryzysowych. Klinika przyjmuje osoby w każdym wieku (w tym również dzieci i seniorów).